もう開催から1週間も経ってしまったのですね…
遅くなりましたが、パークヨガの思い出ブログです♡
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
全員で木のポーズ♡
（そういえば、お顔のわかる集合写真、撮るの忘れちゃった…泣）
自然の中でのびのび ♪
太陽の光を浴びながら。
風を感じながら。
鳥の声を聴きながら。
決して静かな環境ではなく、他にもたくさんの人たちがいて。
みんなそれぞれが、楽しそうに過ごしている。
そんな空気感も感じながら。
自分の内へ内へ意識を向けていくスタジオヨガとは、また違った楽しさ・心地よさのある外ヨガ。
素足で大地を踏みしめることができるのも、外ヨガの醍醐味！
素足や素手で直接大地に触れること ＝ アーシングと言います。
子どもの頃はきっと、意識せずにむじゃきに。
そんな時間を持っていたはず。
いらないものは大地が優しく受け取ってくれて…
私たちが元気になるように、地球のエネルギー・パワーをくれる。
ヨガのポーズをしなくても全然よくて。
ただただ素足で大地に立つだけ。
とても簡単にできる健康法のひとつです ♪
地面はデコボコのはずなのに、いつもより安定感を感じられたり。
大地と繋がっている時の感覚（グランディング）を感じられる時間でもあります。
そして、なんと言っても！
自然の中での呼吸は、最高に気持ちいい＾＾
吐く息でいらないものを自分の外へ流してあげて。
吸う息で新しい空気・エネルギーで満たしてあげる。
呼吸はエネルギーの入れ替えだよ〜！
と、いつもお伝えしていますが…
そんな感覚も。
やっぱりわかりやすいですね♡
そして、たまには！
足の裏にも、おひさまの光をあててあげよう。
ヨガ後は、お時間のあるみなさんとランチタイム ♪
今回は、ミツバチキッチンさんのお弁当にしてみました。
外ヨガのお弁当。
これまで毎回、違うお店のものを注文してみています。
今後の参考にもなりますので「この時のお弁当好きだったよ！」があれば教えてください♡
「すごく気持ちよかった！」
「またやってほしい ！」
「もっとたくさん外ヨガしたい！」
「次も絶対参加します！」
嬉しいお声をたくさんいただき…
幸せ！♡
今回は、私（しょうこ）とUna（うな）の2名でガイドをさせていただきましたが、
私たちにとっても、とても心地よく楽しい時間でした＾＾
外ヨガ初登場だったUna先生。
またやりたいね〜と ♪
Una先生のパートでは、いつものクラス同様、チャレンジポーズも入れてもらいました。
「Una先生に言われると、チャレンジポーズが不思議とできちゃう！」
そんな嬉しいご感想も＾＾
ご参加いただきましたみなさま、本当にありがとうございました。
今回もたくさんの方とヨガの時間をご一緒できたこと。
感謝いたします♡
また時期を見て開催しますので、楽しみにしていてください ♪
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★ご参加いただきました皆さまへ★
メールにてお写真の保管場所をご連絡しております。
届いていない方がいらっしゃいましたら、ご連絡ください。
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毎日をここちよくするヨガライフを♡
＊Mahalo＊
